迷信とプラセボ効果

By - Last updated: 水曜日, 1月 28, 2015

医療の世界ではプラセボ効果という言葉があります。

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プラセボ効果とはプラシーボ効果とも言うんですが、偽薬と言って、全く効果が無い薬に見立てたものを薬だと思い込ませ処方した場合、人は薬を飲んだと信じ込む事によって、何らかの効果が見られる事を言います。

例えば、頭痛薬を飲んだら頭痛が治まる人は、ラムネを薬の箱から取り出して「これ頭痛薬だから!」って言って飲ませたら、治った人もいますし、薬を飲むと気持ちが悪くなる人に、薬だと言って飲ませたら、気持ち悪くなるかもしれません。

よく民間療法で、そんなもんで治る訳ねーだろっ!!みたいな治療方法があるけど、もしかしたらそれも、プラセボ効果による改善なのではないかな?と思ったりします。

フジテレビの医療ドラマって「医龍」があるでしょう。坂口憲二が演じた朝田龍太郎が、いつも難手術の前に屋上にて手術のイメトレをするのも、そんなものなのかな?!

これを見ながら、なにやってんだ!?って思いながら、かっこういいって「医龍」の魅力に引き付けられ、やはりフジテレビのドラマはピカイチです!!(興味のアル方は、こちらでhttp://d.hatena.ne.jp/keyword/フジテレビジョンの詳細を見てください。)

医療ドラマの熱心のファンだから、メディカル情報が段々気になってきて、プラセボ効果が面白いと思いました。

例えば昔から、「ネギを首に巻く」 ー「ネギを尻に指す」ー 「熱い風呂に入る」という事で風邪が治るとか聞いた事があるけど、科学的根拠はわからないけど、もし治っている人がいるとしたら、それはプラセボ効果が働いているんじゃないかなーって思うんです。

実際に新薬が開発された時なんかも、臨床試験の段階で、その新薬の効果を試す際に、本当に薬が効いているのか。
その臨床試験の参加者が、これから薬を飲むっていう事をわかっているから、反応が起きているのかを見極める為に、同等性試験と言って、新薬を飲む人と、プラセボ(偽薬)を飲む人に分かれて、それぞれの結果から、本当に薬の成分が効いていて出た結果なのか、思い込みでもそこそこ治るのか調べるらしいです!

人間の思い込みって凄いですよね!思えば願いはかなう!思い込みは病気や不調を治ってくれれば何よりでしょうね!



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果物

By - Last updated: 木曜日, 1月 8, 2015

体の健康を保つために野菜をとることは大事なことだと思っています。

でも、それと同じくらい「果物」も大切な健康のピースのひとつだと思います。

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どうしても、甘い物が食べたくなることってあると思います。

そんな時、ケーキ屋和菓子などのお菓子よりも果物を食べた方がいいと思っています。

元々、果物も「水菓子」と言ってお菓子みたいな扱いだったのですが、お菓子を食べるよりも断然健康にはいいと思います。

それと、個人的にみかん、なし、りんごなど結構果物全般が好きだという事もあります。

周りで聞くと、メロンとかすいかとかがあまり好きではない人もいるので、びっくりですが、食物繊維も取れるし、ビタミンも取れて私はおすすめなんだけどと思ってしまいます。

ただし、果物の女王様だけは無理っぽいです。

まだ、試したことはないのですが、先日、フジテレビかなにかで女王様のお菓子を紹介して、パネラーが食べれない映像をみてしまい、においが・・。

でも、それ以外は大好きです。

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週末の時間と健康

By - Last updated: 土曜日, 5月 3, 2014

              

週末はいかがお過ごしですか。平日に仕事が忙しく、友人と遊ぶ時間は週末しかないので、一日は友達と遊んでしまうことが多いです。結局休みの取れない休日になってしまいます。

休日は、休日らしく過ごしても良いものですよ。一週間の疲れは、ゆっくりすることによって、エナジーを貯蓄すれば、元気な新しい一週間を迎えることができます。

ゆっくり休みをとることは、寝坊してはダメです。良い休みの一日は早起きから始めてください。朝食をきちんと食べてから、お部屋の掃除をしてください。
一週間に堪ったほこりをとって、良い居心地の生活環境を作ってください。

掃除が終われば、お昼になります。もちろん、お昼もちゃんと作って食べてください。それから、軽く15分ほど昼寝をしてもいいと思います。
起きてから、雑誌や本を読んだり、好きなテレビ番組を鑑賞してください。

晩ごはんを食べてから、ゆっくりとお風呂に入ってください。ぽかぽかになって、夜更かしをせずにおやすみなさい。

この一日はゆっくりと、のんびりと、充実に過ごしましたね。
次の日は、身も心も軽くなって、また友人に会って、楽しい時間をお過ごしてください。もちろん、その日は、疲れすぎないように、お早めに帰宅してください。

何気ない過ごす週末は、普段のストレスから脱出する一番良い方法と医学にも証明されています。時間に追われる日々を週末を利用してリセットすることは現代人にとって、精神や身体の健康をリフレッシュさせるとっても有効的な方法だと思います。

もちろん、まったく家からでないのも良くないので、適度に週末の時間を調節してください。あなたのライフはもっとヘルシーになると思います。



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緊急時の良い方法

By - Last updated: 金曜日, 4月 25, 2014

           

たまに体の色々小さい不調は、我々の日常生活に多大な影響を与えますね。

大したことがなくても、その場その場で簡単に収まらないのが困りますね。何かが良い方法があったら、良いと思いません。

歯の痛み
歯が痛くて、病院行くまでの時間が耐えられないときや、行く時間のないときは、痛み止めを飲んでも良いのですが、痛み止めを飲みたくない方は、氷で手の虎口をもみもみしてください。
手の虎口の神経を刺激すると、脳の痛みを管理するエリアに信号を送り、面部と手の痛みを和らげる作用があります。

喉の痒み
時々、何故か喉がすごく痒くなりません?その時、本当の意味で喉から手が出るほど、喉を掻きむしたくなります。それができないから、一生懸命に咳きをしても、なかなか痒みが引きません。その時は、耳をマッサージしてみてください。
耳にある神経は喉に反射が起こすことができるので、耳を揉めば喉の筋肉はリラックスさせることができ、痒みがなくなることが多いです。

腕の麻痺
長い間に座っていたり、同じ姿勢でいたりすると、腕が麻痺してきますよね。このときは、首の神経は圧迫された原因と考えられるので、首を大きく振って、首の筋肉を解せば、ずいぶん楽になります。また、腕を大きく回ってください。これも首と肩の筋肉をリラックスをさせるとっても良い方法です。是非、やってみてください。

 





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健康は耳から

By - Last updated: 日曜日, 4月 20, 2014

             

耳は音を聞く器官で、体の平衡感覚を保つ機能もあります。

漢方学によれば、聴覚は腎臓機能と深い関係があり、腎臓機能の良い方は聴覚もとっても優れていて、一方、腎臓の弱い方は、耳も段々悪くなり、腎臓の病気を持つ方は耳鳴りがあったり、聴力低下にもなるという説があります。なので、実は耳の病気は、腎臓から治すのが漢方学では当たり前なことになります。

最近、耳つぼダイエットも流行っていますね。耳に人体の大切のつぼがたくさんあるので、耳のつぼをよく利用して、健康を手に入れましょう。

一番簡単な方法は毎日耳をマッサージすることです。

耳輪を沿うって、上から耳垂まで、力いれすぎないように、やさしくもみもみしてください。そのあと、両耳たぶを軽く引っ張って、2、3回で結構です

また、親指で耳の後ろを押さえ、中指を見の中を掃除するような感覚で回し、耳全体をマッサージをします。

最後、耳の後ろのリンパを上から首を沿うって、鎖骨まで流せば、マッサージ完了です。

耳後ろをいじりすぎると、リンパが腫れる恐れがあるので、マッサージは適度に行ってください。

耳にたくさんピアスをあける方もいますが、それは耳に大変ダメージを与えることもあります。軟骨にピアスをつける方は、病院で専門のお医者さんに受術を受けたほうがいいです。誤って耳のつぼを傷をつければ、後々聴力に悪い影響を与えることになりますから。



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